Что мне следует принять, чтобы дополнить обильные менструальные выделения? 10 дней горячих тем и планов подготовки в Интернете
В последнее время тема менструального здоровья вновь стала горячей темой в социальных сетях, особенно методы лечения обильных менструаций (меноррагии). На основе данных мониторинга всей сети за последние 10 дней мы собрали актуальный контент и научные предложения, которые помогут женщинам решить эту проблему путем корректировки диеты.
1. Топ-5 причин обильных менструальных кровотечений горячо обсуждаются в Интернете
| Рейтинг | Причины горячей дискуссии | Обсудить индекс популярности |
|---|---|---|
| 1 | Миома матки или аденомиоз | 48 000+ |
| 2 | Эндокринные нарушения (лютеиновая недостаточность) | 32 000+ |
| 3 | коагулопатия | 27 000+ |
| 4 | полипы эндометрия | 19 000+ |
| 5 | Чрезмерное умственное напряжение | 15 000+ |
2. План пищевых добавок при обильных менструальных выделениях (горячий список продуктов питания)
| Категория еды | Рекомендуемая еда | Ингредиенты, улучшающие кроветворение | Механизм действия |
|---|---|---|---|
| Добавка из крови животных | Печень свиная, кровь утиная, говядина | гемовое железо | Непосредственно дополнять сырье гемоглобина |
| Растительная добавка для крови | Семена черного кунжута, красные финики, черный гриб. | Негемовое железо + витамин С | Способствовать усвоению и использованию железа |
| Гемостаз | Корень лотоса, пастушья сумка, листья полыни. | Дубильная кислота, витамин К | Сужают кровеносные сосуды и способствуют коагуляции. |
| Согревающее и тонизирующее | Лонган, лайчи, имбирь | Различные минералы | Улучшить маточное кровообращение |
3. Формула ухода, рекомендованная традиционной китайской медициной (наиболее популярная за последние 10 дней)
1.Рецепт сложения и вычитания отвара сыу: Анжелика китайская 10 г + Ремания клейкая 12 г + Лигустикум чуансюн 6 г + корень белого пиона 10 г + желатин из шкуры осла 9 г (желтый), 1 доза в день, принимать в течение 7 дней после менструации.
2.Лечебный рецепт – отвар Ухун: 30 г красной фасоли + 30 г красного арахиса + 6 красных фиников + 15 г ягод годжи + необходимое количество коричневого сахара 3 раза в неделю.
4. Аномальные сигналы, требующие бдительности
| Симптомы | возможная подсказка | Медицинская консультация |
|---|---|---|
| Замочите всю гигиеническую прокладку за 1 час. | острая кровопотеря | Немедленный вызов экстренной помощи |
| Менструальный период длится более 7 дней. | Дисфункциональные маточные кровотечения | Гинекологический осмотр в течение 3 дней |
| сопровождается сильным головокружением | Анемия (Hb<90 г/л) | Требуется плановый анализ крови |
5. Специальное напоминание от диетологов.
1. Золотое время для приема добавок железа: начните прием добавок через 3–5 дней после окончания менструации и продолжайте в течение 2 недель для достижения наилучшего эффекта.
2. Избегайте одновременного употребления продуктов, содержащих дубильную кислоту, таких как кофе и крепкий чай, поскольку это влияет на усвоение железа.
3. Витамин С может увеличить скорость усвоения железа в 3 раза. Рекомендуется употреблять его с апельсиновым соком или киви.
6. Обмен недавними горячими случаями
«Дневник менструального кондиционирования» блогера о здоровье вызвал бурную дискуссию, в которой зафиксировано, что благодаря диете «свиная печень, шпинатная каша + витамин Е» менструальные выделения уменьшились на 30% после трехмесячного цикла, а уровень гемоглобина увеличился с 92 г/л до 115 г/л. Заметка набрала более 100 000 лайков.
Примечание. В этой статье рекомендуется, чтобы она не могла заменить профессиональную медицинскую диагностику. Людям с постоянными обильными менструациями следует пройти гинекологическое УЗИ B и шесть тестов на половые гормоны.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
