Что нельзя есть, чтобы похудеть с помощью традиционной китайской медицины
В последние годы традиционная китайская медицина для похудения привлекла широкое внимание из-за ее естественных свойств и небольшого количества побочных эффектов. Однако традиционная китайская медицина не является панацеей для похудения. Неправильное сочетание или ошибочное употребление некоторых продуктов может повлиять на эффект и даже нанести вред здоровью. Ниже приведены табуированные продукты и связанные с ними меры предосторожности, которые горячо обсуждались в Интернете в течение последних 10 дней в рамках традиционной китайской медицины для похудения, чтобы помочь каждому избежать недоразумений в процессе похудения.
1. Продукты, которых следует избегать при похудении с помощью традиционной китайской медицины
| категория продуктов питания | конкретная еда | Причины табу |
|---|---|---|
| Продукты с высоким содержанием сахара | Торты, чай с молоком, конфеты | Слишком много сахара нивелирует эффект регуляции обмена веществ традиционной китайской медицины. |
| жирная еда | Жареная курица, жирное мясо, шашлык | Увеличивает нагрузку на желудочно-кишечный тракт и влияет на усвоение препаратов традиционной китайской медицины. |
| холодная еда | Мороженое, прохладительные напитки, арбуз | Вступает в противоречие с согревающими и тонизирующими китайскими лекарствами и может вызвать диарею. |
| острая еда | Перец чили, сычуаньский перец горошком, горячий горшок | Стимулирует желудочно-кишечный тракт и влияет на эффективность традиционной китайской медицины. |
| Алкоголь | Пиво, ликеры, красное вино | Уменьшите функцию детоксикации печени и увеличьте метаболическую нагрузку традиционной китайской медицины. |
2. Распространенные заблуждения о традиционной китайской медицине для похудения
1.Заблуждение 1: Китайские лекарства для похудения можно принимать случайно
Многие думают, что традиционная китайская медицина не требует табу для похудения. На самом деле, традиционную китайскую медицину необходимо сочетать с диетическим контролем, иначе эффект будет значительно снижен.
2.Заблуждение 2: Традиционная китайская медицина эффективна для быстрого похудения
Потеря веса с помощью традиционной китайской медицины — это постепенный процесс, и погоня за успехом может привести к физическому дискомфорту. Чтобы увидеть очевидные результаты, требуется 1-3 месяца.
3.Миф 3: Все китайские лекарства подходят для похудения
Разные физические конституции требуют разных китайских лекарств. Например, людям с дефицитом селезенки подходят Poria cocos и Atractylodes macrocephala, а тем, у кого влажная и горячая конституция, подходят семена кассии и листья лотоса.
3. Рекомендуемое сочетание средств традиционной китайской медицины для похудения.
| Название китайской медицины | Подходящая толпа | Соответствующие предложения |
|---|---|---|
| Боярышник | расстройство желудка | В сочетании с листьями лотоса и кожурой мандарина способствуют разложению жиров. |
| Кассия | Запоры | В сочетании с хризантемой и ягодами дерезы он очищает кишечник и выводит токсины. |
| Пория | Ожирение отечного типа | В сочетании с ячменем и красной фасолью он может разбавить воду и уменьшить отек. |
| Астрагал | Ожирение по типу дефицита Ци | В сочетании с Codonopsis pilosula и Atractylodes macrocephala он может восполнить ци и укрепить селезенку. |
4. Меры предосторожности при похудении с помощью традиционной китайской медицины
1.индивидуальные различия: Традиционную китайскую медицину для похудания необходимо лечить в соответствии с дифференциацией физических синдромов, и рекомендуется проводить ее под руководством практикующего врача традиционной китайской медицины.
2.контроль дозы: Передозировка может вызвать диарею, головокружение и другие побочные эффекты.
3.долгосрочная настойчивость: Традиционная китайская медицина для похудания должна сочетаться с физическими упражнениями и корректировкой диеты, а краткосрочный эффект ограничен.
4.избегать поста: Некоторые китайские лекарства могут раздражать желудочно-кишечный тракт, поэтому их рекомендуется принимать после еды.
Резюме
Традиционная китайская медицина — это здоровый способ похудеть, но он должен быть научно согласован с диетой и избегать табуированных продуктов. Безопасное и эффективное снижение веса может быть достигнуто за счет рационального использования средств традиционной китайской медицины и корректировки образа жизни. Если у вас есть особые заболевания, рекомендуется проконсультироваться с профессиональным врачом, прежде чем использовать традиционную китайскую медицину для похудения.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
