Как сделать холодные ядра грецкого ореха

Как сделать холодные ядра грецкого ореха

За последние 10 дней популярность здоровой диеты и кухни Куайсоу во всей сети продолжала расти, особенно холодные блюда, которые привлекли большое внимание из -за их простоты и питания. Среди них ядра холодного ореха стала горячей темой из -за их уникального вкуса и питательной ценности. Эта статья будет объединять горячие темы по всему Интернету, чтобы подробно представить вас методы производства холодных ядер грецкого ореха и прикрепить структурированные данные для справки.

1. Пищевая ценность холодных ядер грецкого ореха

Ядра грецкого ореха богаты ненасыщенными жирными кислотами, белками, витамином Е и различными минералами, и оказывают эффекты питания головного мозга, антиоксиданта и усиления иммунитета. Метод с холодным разрешением может не только сохранять питание, но и улучшить вкус, что делает его подходящим для летнего потребления.

2. Классический рецепт для холодных ядер грецкого ореха

Ниже приведен самый популярный рецепт холодного ореха во всей сети, который прост в работе и имеет уникальный вкус:

3. Подробные шаги:

1Предварительно обработанные ядра грецкого ореха:Замочите ядра грецкого ореха в кипящей воде в течение 5 минут, удалите кору (необязательно), вылейте воду и отложите в сторону.

2Приготовьте ингредиенты:Вымойте кориандр и нарежьте на секции и нарежьте на пряное просо.

3Приготовьте соус:Смешайте легкий соевый соус, бальзамический уксус, сахар и кунжутное масло.

4Смешивание:Положите ядра грецкого ореха, кориандр и просо и просо, в миску, налейте в соус и хорошо перемешайте.

4. Популярные и инновационные способы поесть во всей сети

Согласно данным социальной платформы за последние 10 дней, являются самыми высокими обсуждающимися три инновационных методах:

5. Производственные советы

1Навыки удаления:Замочите ядра грецкого ореха в теплой воде и небольшое количество соли в течение 10 минут, чтобы эффективно удалить вяжущий вкус.

2Вкус обновление:Выпекать ядра грецкого ореха в духовке в 150 ℃ в течение 5 минут, чтобы сделать их более хрустящими.

3Метод сохранения:Рекомендуется смешать и съесть его немедленно. Если он остается слишком долго, это повлияет на вкус.

4Соответствующие предложения:Он может быть сопоставлен с кусочками огурца, грибком и другими ингредиентами для увеличения наслоения.

6. Пять вопросов, которые пользовались пользователями пользователей, наиболее обеспокоены

На прошлой неделе количество просмотров по теме ядра грецкого ореха Дуйина превысило 8 миллионов, а соответствующие ноты Сяохоншу превысили 100 000 лайков, что показывает, что это здоровое боковое блюдо становится новым деликатесом в Интернете. Рекомендуется выбирать свежие ядра грецкого ореха, чтобы сделать их слаще и сохранить их более полным питанием.

Согласно советам диетолога, ежедневное потребление орехов составляет 30 г. Ядра холодного ореха можно использовать в качестве закуски или в качестве гарнира для еды, что особенно подходит для психических работников и фитнес -групп. Давайте попробуем эту простую и питательную еду в интернет -знаменитости!